こんばんは🌙

美容鍼灸Romanifのイシハラです＼(^o^)／

朝晩はすっかり涼しくなり心地よく過ごせるので嬉しいですね♪

季節の変化とともに何かやってみたいなぁという方は、スポーツの秋に挑戦してみてはいかがでしょうか✨

普段は運動不足でなかなか…

という方もいらっしゃるかと思います。

今日はそんな方も運動に前向きになれるかも？！というお話をご紹介したいと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

最近は特に１日の中で気温差があるので、体がついていけずなんとなくボ～っとしてしまうことはありませんか？💦

そんな方こそ運動を取り入れるべきなのです✨

運動と聞くと、＝ダイエットというイメージもあるかもしれませんが、脳にとってもメリット大なのです！

【運動が脳にいい7つの理由】

1. 長期記憶を強化する

2. 脳を育てて容量を増やす

3. 学習機能アップ

4. 問題解決能力アップ

5. 作業記憶アップ

6. 睡眠の質の向上

7. ドーパミン分泌でやる気が高まる

意外な運動の効果もありましたか？

ちょっと小難しい内容になってしまいますが、簡単にまとめると…

”運動するとやる気が出るし、頭がスッキリして回転も速くなって賢くなれる！！”

です(*^o^*)

生活の中に上手く取り入れて、活力溢れる毎日を過ごしましょー！！

そしてそして！！

「スポーツと言っても何をしよう？」

という方に当院でおススメのイベントがあります♪

≪美BODYピラティスイベント≫

10/12（土）

14:00~15:30

詳細は前記事をご覧下さいませ(*･ω･)ﾉ💎

残席ありですので、気になる方はぜひご参加加下さい✨

ちなみに、今月号のあわわに講師の梅原先生が掲載されています。

ドーンと表紙の真ん中にいらっしゃいます🎁