運動が脳にいい7つの理由
2019/10/05
その他
こんばんは🌙
美容鍼灸Romanifのイシハラです\(^o^)/
朝晩はすっかり涼しくなり心地よく過ごせるので嬉しいですね♪
季節の変化とともに何かやってみたいなぁという方は、スポーツの秋に挑戦してみてはいかがでしょうか✨
普段は運動不足でなかなか…
という方もいらっしゃるかと思います。
今日はそんな方も運動に前向きになれるかも?!というお話をご紹介したいと思います(((o(*゚▽゚*)o)))
最近は特に1日の中で気温差があるので、体がついていけずなんとなくボ~っとしてしまうことはありませんか?💦
そんな方こそ運動を取り入れるべきなのです✨
運動と聞くと、=ダイエットというイメージもあるかもしれませんが、脳にとってもメリット大なのです!
【運動が脳にいい7つの理由】
1. 長期記憶を強化する
2. 脳を育てて容量を増やす
3. 学習機能アップ
4. 問題解決能力アップ
5. 作業記憶アップ
6. 睡眠の質の向上
7. ドーパミン分泌でやる気が高まる
意外な運動の効果もありましたか?
ちょっと小難しい内容になってしまいますが、簡単にまとめると…
”運動するとやる気が出るし、頭がスッキリして回転も速くなって賢くなれる!!”
です(*^o^*)
生活の中に上手く取り入れて、活力溢れる毎日を過ごしましょー!!
そしてそして!!
「スポーツと言っても何をしよう?」
という方に当院でおススメのイベントがあります♪
≪美BODYピラティスイベント≫
10/12(土)
14:00~15:30
詳細は前記事をご覧下さいませ(*・ω・)ノ💎
残席ありですので、気になる方はぜひご参加加下さい✨
ちなみに、今月号のあわわに講師の梅原先生が掲載されています。
ドーンと表紙の真ん中にいらっしゃいます🎁
ブログをご覧いただきありがとうございました!
